一說(shuō)起按摩人們就會(huì)想起推拿揉穴什么的，可見(jiàn)按摩這種緩解身體疲勞的方法已經(jīng)是非常普遍的現(xiàn)象了，現(xiàn)代人的生活往往非常的忙碌，經(jīng)常在下班之后一回家就睡著了，然而看似休息了，但是身體還是處于勞累狀態(tài)，沒(méi)有得到及時(shí)的緩解。下面給大家介紹一下手指刺激法
這種按摩手法吧，希望能夠幫助勞累的人盡快緩解疲倦的身體。
1、①吐氣握拳。②用力吸足氣并放開(kāi)手指。可以使頭腦輕松。
(2)用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開(kāi)始，每指做10秒?？墒剐那橛淇?。
(3)①吸足氣用力握拳。②用力吐氣同時(shí)急速依次伸開(kāi)小指、無(wú)名指、中指、食指。左右手各做若干次。
2、刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效，可延緩性衰老?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。
3、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
人體的穴位非常多，每一個(gè)穴位都會(huì)對(duì)應(yīng)不同的器官，所以，按摩穴位能夠促進(jìn)器官的血液流通，加速新陳代謝，及時(shí)排除體內(nèi)的廢棄物質(zhì)。手指刺激法是按摩手法中比較難學(xué)的一種，但是學(xué)會(huì)了就會(huì)對(duì)一般的按摩方法柔韌有余。所以，希望大家能夠?qū)W習(xí)一下。
