?做仰臥起坐小腹疼的原因

作者:zllwin  時(shí)間:2015-06-18 21:12:06  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

?做仰臥起坐小腹疼的原因出現(xiàn)這種情況可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等因素造成。

1、乳酸堆積:仰臥起坐是一種有氧運(yùn)動(dòng),但是部分人群在做完仰臥起坐運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)小腹部疼痛,主要是由于運(yùn)動(dòng)速度較快,出現(xiàn)了體內(nèi)乳酸堆積造成,調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)方式,癥狀會(huì)改善。

2、腸道痙攣:如果患者在吃完飯以后劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成腸道痙攣,出現(xiàn)疼痛癥狀,做仰臥起坐的時(shí)候要注意時(shí)間。

3、肌肉拉傷:如果在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候方法不正確,就會(huì)造成肌肉拉傷,出現(xiàn)小腹部疼痛,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用熱水袋熱、按摩、口服活血止痛藥物等方式進(jìn)行治療。

除了以上原因,還可能跟運(yùn)動(dòng)量過大有一定的關(guān)系,需要查明原因針對(duì)性治療。

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