生活當中很多不經(jīng)意的一些小情況讓我們總是擔心不已，比如說常見的感冒發(fā)燒，就會引起身體乏力，沒有力氣等等，這些都是常有的事情，還有的朋友總是會出現(xiàn)臉上肌肉跳動，一跳一跳的讓自己非常擔心，那么接下來的文章就來了解一下是怎么回事？
運動后,神經(jīng)細胞仍然繼續(xù)發(fā)放神經(jīng)沖動到肌肉去，于是便引起肌肉跳動的現(xiàn)象。
肌肉神經(jīng)自我調(diào)節(jié)，會產(chǎn)生肌肉的收縮跳動。
疲勞也會引起的肌肉輕微痙攣,疲勞緩解以后就解除了。
你“近來總是感覺比較累”，恐怕就是這個原因。生活有規(guī)律點，沒大礙的。
肌肉發(fā)生不由自主的強直性收縮，就是肌肉痙攣，俗稱“抽筋”。在運動中發(fā)生肌肉痙攣多見于小腿腓腸肌，其次為屈肌、屈趾肌和屈指肌。
(一)原因
1.寒冷刺激。如在冷水、冷空氣等環(huán)境鍛煉時，若準備運動不足，易發(fā)生肌肉痙攣。
2.電解質(zhì)失調(diào)，特別是夏天運動時大量出汗，使體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)而引起肌肉痙攣。
3.肌肉收縮失調(diào)或損傷。如過快的連續(xù)收縮，使肌肉放松不夠而成痙攣，或運動中，肌肉有反復(fù)微細損傷，引起保護性強直收縮。
(二)表現(xiàn)
肌肉痙攣時，局部變硬，疼痛難忍，指、趾不由自主地屈曲，難以伸直。
(三)處理
1.牽拉屈曲的指(趾)，使過伸，以使痙攣的肌肉被牽伸而解痙，然后局部按摩，熱敷。
2.離開寒冷環(huán)境的刺激，喝些鹽開水。
(四)預(yù)防
1.加強鍛煉，提高適應(yīng)能力，運動前充分做好準備活動，特別在寒冷環(huán)境中鍛煉時，尤需注意這點。對易發(fā)生痙攣的肌肉，進行適當?shù)陌茨Α?
2.冬季注意保暖，冬泳不能在水中過長時間不活動，夏天游泳如水溫較低時，游泳時間不宜過長。
3.夏天出汗多，注意喝些鹽開水，補充喪失的電解質(zhì)。
4.疲勞時，不宜長時間劇烈運動。
文章當中了解到了臉上肌肉跳動，其實這是非常正常的，因為我們在運動之后會突然感覺到臉上的肌肉跳個不停，肌肉過度緊張或者是神經(jīng)系統(tǒng)的原因，都會造成這樣的現(xiàn)象。
