輕度貧血食補一般是需要根據(jù)貧血的類型來做判斷,不可一概而論,當出現(xiàn)輕度貧血后,不適癥狀如果比較嚴重,需要及時遵照醫(yī)囑進行治療。
1、缺鐵性貧血:在身體缺乏鐵元素時,容易導(dǎo)致出現(xiàn)貧血,一般可以通過食用含鐵元素的食物,比如菠菜、動物肝、香菇等。
2、溶血性貧血:輕度貧血,如果是溶血性的貧血,需要多去食用一些含有豐富營養(yǎng)的清淡食物,比如瘦肉、魚肉、葡萄等。
3、巨幼細胞貧血:當身體缺乏維生素B12或者葉酸所引起的貧血時,一般需要多去食用一些含有維生素的食物,比如雞蛋、肝臟、牛奶等。
在通過食物補血效果不是特別好時,一般需要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進行補充。