右手臂肌肉疼痛怎么治療

作者:xuyan32810  時間:2015-11-22 22:18:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多人上網(wǎng)上久了就會出現(xiàn)手臂肌肉疼痛的現(xiàn)象,手臂肌肉疼痛的話會影響我們的手,比如有時候手臂和肌肉疼痛的話手就會沒有力氣,拿東西的時候會拿不動,但是很多人多不知道是為什么,就覺得沒什么大礙就不會去管它,這要是不對的,所以我們就來看看右手臂肌肉疼痛該怎么治療呢?

右手臂肌肉疼痛怎么治療

胳膊肌肉酸痛大多是過度活動或用力的原因,比如長時間不運動了,突然進行比較劇烈的打羽毛球、籃球等運動,肌肉過度緊張,很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面說一下解決胳膊肌肉酸痛的方法。

? ?本癥多見于神經(jīng)根型頸椎病,是由質(zhì)增生,或椎間盤突出壓迫神經(jīng)根引起的.中醫(yī)對頸椎病,骨質(zhì)增生,腰椎間盤突出病的治療有按摩,針灸,理療,推拿,中醫(yī)中藥的治療,目前多用中醫(yī)辨癥治療.,常用的中成藥有根痛平治療的,,常用的方藥頸腰骨康湯對本病有很好的效果,建議找中醫(yī)專科大夫為你辨加減用藥治療.用中藥治好后不復(fù)發(fā)的.

治療方法:

1、進行局部按摩。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時,可以用手掌按住酸痛部位,順時針揉搓15分鐘左右,然后反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重復(fù)5--10次,胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

2、貼膏藥。當(dāng)胳膊肌肉酸痛比較嚴重時,可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位,貼的時候按壓好邊角,這樣效果才更好。

3、用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼,還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對于疼痛的部位,用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右,毛巾涼了再浸熱水后繼續(xù)熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4、減少體力活動。當(dāng)胳膊肌肉酸痛時,盡量少用胳膊干重活,否則會加重酸痛。比如提成桶的水,胳膊需要用很大的勁,會讓本來酸痛的胳膊更加難受。

5、耐心調(diào)養(yǎng)。胳膊出現(xiàn)酸痛癥狀,不論采取什么措施都不會立馬就好,再輕微的也要兩三天的恢復(fù)時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調(diào)養(yǎng),過了一段時間后,胳膊肌肉酸痛會自然好轉(zhuǎn)。

頸肩綜合癥頸肩綜合征,乃是頸部、肩部,以至臂肘的肌筋并聯(lián)發(fā)生酸軟、痹痛、乏力感,及功能障礙等臨床表現(xiàn)的病癥。本癥多于肩周炎基礎(chǔ)上累及演進形成,好發(fā)于中老年人,以女性的發(fā)病率較高。尚缺乏特效治療,故病程遷延,是臨床常見的難治病之一。治療活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統(tǒng)黑膏藥,外敷治療,局部滲透力強,可以改善局部的微循環(huán),削炎活血,消除神經(jīng)根水腫,改變頸部長期積累性勞損,引起的軟組織粘連,萎縮,恢復(fù)韌帶彈性,放松頸部肌肉,活血化瘀,舒筋活絡(luò),補肝腎,強筋骨.

? ?平時一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右。另外注意防止受寒和熱敷試試。

以上就是對右手臂肌肉疼痛該怎么治療的介紹,平時我們可以用按摩的方法來緩解肌肉疼痛的癥狀,可以用手輕輕地捏一下肌肉,還可以用熱水敷一下手臂肌肉疼痛的肌肉??梢远帱c休息一下,不要太勞累了,這樣肌肉疼痛的現(xiàn)象才可以有所緩解。

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