肌肉是我們身體內(nèi)部最為堅(jiān)韌有力的組織，但是即使是肌肉這樣堅(jiān)韌的組織，在承受過重的外力的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)損傷，肌肉拉傷對于從事重體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)員們來說是件再平常不過的事情了，那么，當(dāng)肱三頭肌拉傷的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：確認(rèn)嚴(yán)重程度
肌肉拉傷后，首先要確認(rèn)一下嚴(yán)重程度，抬抬胳膊，或者甩甩胳膊，看看會(huì)不會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。
二：熱敷
如果只是輕微的拉傷，感覺不是很強(qiáng)烈，但是拿重物或者抬高胳膊的時(shí)候會(huì)痛，建議在最痛的點(diǎn)熱敷一下，熱敷后情況會(huì)減輕很多，過兩天就好了。
三：冰敷
肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。如果肌肉拉傷嚴(yán)重的話，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合，切不可自己處理。
當(dāng)您不幸出現(xiàn)了肱三頭肌拉傷的情況，我們建議您最好是要休息，不要再進(jìn)行勞作或者是體育鍛煉了，在治療的期間，最為重要的是要保持受傷部位的固定，不要讓這一部位才承受來的壓力了，肌肉拉傷一般是不會(huì)留下后遺癥的，所以您不需要為此擔(dān)心。
