心里煩躁失眠需要及時(shí)的通過心理療法，自我調(diào)理或者是通過口服藥物的方式來緩解癥狀。具體也需要根據(jù)引起的原因來針對(duì)性的治療。
1、心理療法：心理療法主要是有專業(yè)的心理醫(yī)生，根據(jù)自身的情況可以通過認(rèn)知行為療法、家庭療法以及人類精神主義療法來改善癥狀。
2、自我調(diào)理：當(dāng)患者心里出現(xiàn)煩躁不安以后就有可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)中樞出現(xiàn)紊亂從而會(huì)引起失眠的癥狀，一般需要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，能夠使心中煩躁不安的癥狀得到緩解。在睡前也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ袒蛘呤菧販厮菽_，都能夠促進(jìn)睡眠。
3、口服藥物：心里煩躁失眠需要及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜安神的藥物，比如勞拉西泮、艾司唑侖等另外，如果是由于抑郁癥或者是焦慮癥的因素所導(dǎo)致的心理煩躁以及失眠的癥狀，需要及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用帕羅西汀、米氮平、舍曲林等。在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉忮憻挘嘟灰恍┡笥选?/p>
