腦供血不足做什么運(yùn)動(dòng)好呢

作者:xuyan32810  時(shí)間:2016-01-10 17:29:08  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腦供血不足選擇騎單車、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)比較好。

1、騎單車:腦供血不足有可能是因?yàn)檠赫吵矶仍龈吆脱塥M窄引起,可以選擇騎單車來(lái)運(yùn)動(dòng),能起到擴(kuò)張血管和促進(jìn)血液循環(huán)作用。

2、慢跑:腦供血不足也可以通過(guò)慢跑來(lái)鍛煉,在慢跑過(guò)程中可以增加人體微循環(huán)和促進(jìn)身體代謝來(lái)緩解腦供血不足。

3、打太極拳:腦供血不足也可以通過(guò)打太極拳來(lái)緩解,打太極拳可以起到增加肢體協(xié)調(diào)性和促進(jìn)人體血液循環(huán)效果,能有效緩解腦供血不足。

除以上常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方法,也可以選擇健身操。

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