腳脖子筋疼痛需要注意分清原因之后，這樣我們才能夠正確的治療和解決，比如有些是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)不當(dāng)造成的扭傷而引起疼痛，有的則是關(guān)節(jié)炎或者是骨折的問題造成的疼痛。
1、扭傷，如果是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，造成扭傷，那么先用冰水或者涼毛巾冷敷，待腫脹穩(wěn)定后，涂抹跌打藥膏，靜養(yǎng)一段時(shí)間，就恢復(fù)了，如果是扭傷特別嚴(yán)重，要及時(shí)送醫(yī)。
2、外傷如果是外傷出血的話，要消毒后進(jìn)行包扎，如果大面積的流血，或者包扎不好的話，也要及時(shí)送醫(yī)。
3、關(guān)節(jié)炎陰天下雨腳脖子疼，那就是關(guān)節(jié)炎的癥狀，可以貼一些治療關(guān)節(jié)炎的膏藥，還可以拔下火罐，都有不錯(cuò)的療效。
3、骨折如果腳腕骨折的話，找個(gè)會(huì)接骨的大夫，進(jìn)行復(fù)位，療養(yǎng)一段時(shí)間就OK了，在此期間千萬不要活動(dòng)，打上石膏默默待著就好。
5、心理有的時(shí)候是心理作祟，明明沒有任何傷痛，就老感覺腳脖子不舒服，試試放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，看能否解決。
6、其他原因上述情況都不在列，而自己有沒有解決方法，只能去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全方位的檢查，聽醫(yī)囑。
