貧血是女性最常見的疾病之一，如果不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。下面本文就為大家推薦四種補血干果，補出女人好氣色。

健康，是無價之寶，很多人為了身體健康長命百歲，大肆購買保健品營養(yǎng)品。實際上，藥補不如食補，食物與每個人都息息相關(guān)，只要我們選對食物，那么平時吃的食物同樣具有防病治病的功效。

女人臉色暗黃，無精打采，精神疲倦……很大原因在于氣血虛弱，所以想要變得漂亮精神足就要補氣血。補血吃什么好呢?不妨試試以下幾種食物。 桑葚干

生活中大家使用的干無花果一般都是從市場上買回來的，但其究竟有著怎樣的功效與作用呢?專家提示，干無花果一般是用作食療，適量食用具有一定的功效與作用，比如有助于增加食欲、促進消

很多人到了秋冬季節(jié)容易牙齦上火腫痛，該如何處理這該死的牙齦問題呢? 很多人到了秋冬出現(xiàn)牙齦腫痛、口干等干燥上火癥狀

蜂蜜在單獨使用時營養(yǎng)價值高、保健效果好，具有補中益氣、安五臟、調(diào)和百藥、清熱解毒、潤燥滋陰、安神養(yǎng)心之功效，若能與其他食物或中藥搭配使用，則能發(fā)揮更多的食療和藥療作用。

實際上，各種水果干都有它獨特的營養(yǎng)，它們都含有非常豐富的膳食纖維，能夠補氣益血，對身體極其有好處，相比起單純的水果來說，因體積小，非常方便攜帶食用，是女性朋友們最好的零食伴

進入秋季，天氣漸涼，空氣中的水分也逐漸減少，人的皮膚也相應(yīng)變得干燥。撫摸著身上皮膚，刺刺的感覺是不是特難受，這時不妨吃一些水果，給自己的皮膚喝飽水。

無花果是一種非常稀有的水果，它是從新疆地區(qū)流傳過來的食物品種，無花果能夠有效的預(yù)防冠心病的出現(xiàn)，另外，無花果還具有去消腫的神奇作用，那么對人們身體健康有這么多好處的無花果，

無花果其實是開花的，主要生長在熱帶和溫帶地區(qū)，是一種亞熱帶落葉小喬木。無花果的種類繁多，大體有八百種。無花果可以鮮食，也可以制作成干，經(jīng)常制作成果脯，無花果干沒有任何的化學(xué)

對于許多女性來說,愛吃水果是她們的喜好之一.在中國這個跨足熱帶與亞熱帶的國家,水果的種類與數(shù)量自然是非常多的.而水果往往都具有保養(yǎng)皮膚,美容養(yǎng)顏的作用.當(dāng)然,水果的作用當(dāng)然

雖說榴蓮的口味并不是每個人都可以接受的，有人覺得榴蓮是無法忍受的臭味，而有些人卻會認為是榴蓮是天下最美味的水果了，當(dāng)然了拋開榴蓮的口味不說榴蓮的營養(yǎng)的營養(yǎng)還是相當(dāng)豐富的，其

經(jīng)期是女性朋友非常敏感的一個時期，想要順利度過經(jīng)期我們需要從飲食方面做好護理工作才行，女性朋友在經(jīng)期有很多東西是不能亂吃的，那么女性朋友在經(jīng)期的飲食有什么原則可以遵循的嗎?我們建議

阿膠是中醫(yī)中最常用的藥材，它也是著名的養(yǎng)顏圣品，女性朋友們多吃阿膠可以美容養(yǎng)顏，增加補血量從而使女性們的膚質(zhì)變得白皙紅潤，阿膠還可以增加體內(nèi)鈣的攝入量，女性們在食用阿膠后它

作為營養(yǎng)豐富且對疾病有治療作用的干天麻，很多人都知道。但是，因為對于干天麻怎么吃的不了解，又害怕干天麻的危害，所以不知道該怎么吃，所以就放棄了。其實，干天麻的食用方法有很多

相信大家對提子這種水果都很熟悉吧，因為這個季節(jié)，提子的產(chǎn)量是很高的，所以我們在生活中食用提子就會變得更多。然而，我們都知道，食用任何一種水果的時候應(yīng)該去對水果進行清洗，這樣

清熱祛火化痰的湯品，對于容易上火的人，可以要看看了，嘗試著自己做一下這個菜吧！ 羅漢果白菜干湯原料： 羅漢果1/3-1

現(xiàn)實中有很多人喜歡吃芒果，因為芒果的果肉十分的香甜，而且入口還很柔軟，咬上一口，感覺像是咬在一塊肉上面，滿嘴都是芒果香。有些人不但喜歡吃芒果，而且還喜歡吃芒果干。那么，吃芒果干會使

榴蓮的營養(yǎng)價值非常豐富，但是由于榴蓮本身氣味的原因，所以現(xiàn)實生活中喜歡吃榴蓮的人還是不多的，但是喜歡吃榴蓮干的人卻是相對來說比較多的。也許是因為榴蓮干沒有榴蓮的那種特殊性氣溫吧，或

羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對

秋季氣候干燥，人們都喜歡多吃些水果補充水分。你知道嗎?有些水果煮著吃，好處更多。營養(yǎng)專家認為，水果煮熟雖會損失部分維生素，加熱會受損耗的成分是維生素C和B族維生素，水果所含

隨著生活節(jié)奏的加快，熬夜晚睡已經(jīng)成為一種常見現(xiàn)象。不過，經(jīng)常熬夜不僅影響健康，還會對皮膚造成大傷害。試想一下，熬夜次日早上看著鏡子中的自己面容憔悴、眼袋浮腫、黑眼圈明顯，心里一定焦

西梅是一種非常珍貴的水果，而且一般國內(nèi)的人對西梅了解的并不多，也并不是可以經(jīng)常吃到的。因為西梅的產(chǎn)地不在國內(nèi)的額原因，但是它的營養(yǎng)價值好似很高的，西梅干也是如此，那么，孕婦

芒果是我們常見的一種熱帶水果，含有的熱量很高，一般沿海地帶或者熱帶的國家比較盛產(chǎn)。芒果洗干凈把皮剝了就可以吃，但是生活中有些人只要是芒果味產(chǎn)品都不放過，什么芒果冰激凌、芒果

隨著社會的發(fā)展,人民生活水平的不斷提高,人人都在追求一種優(yōu)質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的生活,對現(xiàn)在的人來說,健康是最重要的,一般說來,生活質(zhì)量的高低也會影響到人們的健康。實際上,很多人都會得皮膚過敏

榴蓮是很常見的水果，這類水果含有豐富的營養(yǎng)價值，長期吃榴蓮對人體健康也不會有任何的損害，不過它的氣味是很多人難以接受的，榴蓮比較臭，所以在吃榴蓮的時候，是很多人不能接受，那

果蔬干大家應(yīng)該都是很熟悉吧，現(xiàn)在各種各樣的果蔬干都是大家喜歡吃的了，常見的有香蕉干，獼猴桃干，西梅干，香甜脆口也是很多人喜歡的味道，一般我們在看到一些果蔬干的時候都會看到一

一、為什么去心火? 夏季在五行屬火，對應(yīng)人體的心。夏季心火旺盛，會出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。同時，暑是夏季的主氣，暑必夾雜濕。

圣女果大家知道是什么嗎，我們在平時應(yīng)該都會吃小番茄，圣女果也就是我們平時吃的小番茄，它的味道是特別好的，清甜可口，有很多人都是特別愛吃小番茄的，平時吃過飯之后都會吃一些小番

俗話說“民以食為天”，由此可見食物在人們生活中的重要程度。但有那么一些食物，如蛋黃、番茄醬、豆渣等，由于各種原因被誤解、被忽視，從而被人們“嫌棄”。事實上，這些食物都含有各