一定有很多人喜歡吃酸湯掛面,酸湯掛面吃起來有明顯的酸味,大家都知道,酸性的食物有非常好的開胃作用,這是因為酸性能夠促進(jìn)唾液的分泌,能夠幫助胃消化,所以吃酸湯掛面不僅能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),還能夠增強(qiáng)人的食欲,除此之外,對人的頭發(fā)和皮膚也有好處,所以下面就教大家酸湯掛面的簡單做法。
第一、酸湯掛面
步驟
1.將蔥花切末。
2.在準(zhǔn)備韭菜和香菜,切其切碎。
3.鍋中倒入油,放入蔥花炒香,在放入辣椒面,倒入適量的開水,撒鹽和準(zhǔn)備好的韭菜、香菜,倒入多一點的醋和香油。
4.準(zhǔn)備煮面
5.燒水,水開后,將掛面放入,煮熟。
6.然后將面撈出萬種。
7.澆上調(diào)制好的的酸湯即可。
第二、酸湯掛面的做法
酸湯掛面是男女老少都喜歡吃的一種掛面做法,最為簡單的方法就是倒上油,然后把香醋倒進(jìn)油鍋里即可。這種做出來的湯汁有很香很酸的味道,若在冬天能喝上一碗酸甜掛面,那再好不過了。下面來了解一下常見的一種酸湯掛面的做法吧!
準(zhǔn)備制作原料:面條、雞蛋、花椒粒、蔥、蒜苗、芹菜、香菜、菠菜、油、鹽、醋、老抽、雞精、清水、辣椒油。
操作步驟:
1、各種菜洗凈,雞蛋打散。備用。菠菜切成截。蔥、蒜苗、芹菜、香菜切碎成花。
2、熱鍋倒油,先將花椒粒放入,炸成黑色撈出,火關(guān)小將蔥花芹菜粒和蒜苗花房入熗炒,出香味后,放入鹽熗入醋,稍微翻攪一下后,倒入清水。
3、開大火燒開,雞蛋打均勻后,將火關(guān)小,轉(zhuǎn)著圈的一點點滴入在鍋內(nèi)。讓火慢慢的燒開。再用湯勺慢慢的翻攪,這樣打出的雞蛋花如桂花狀,很漂亮。
4、滴幾滴老抽,放入雞精,在根據(jù)咸淡調(diào)味。
5、坐鍋開水,鍋開后,下面,取一空碗,放點菠菜鋪底,面熟后,將面撈在菠菜碗中,淋上油辣椒,澆入熱湯,用湯和面將菠菜燙熟,這樣保持了菠菜的綠色和脆爽,放點香菜,即可。
第三、酸湯掛面的營養(yǎng)價值
酸湯掛面不僅常見常吃,且有一定的食療功效,低的熱量,同時它的營養(yǎng)價值也很豐富。因為掛面特別是手工掛面都沒添加防腐劑等制品,是自然晾干,因此能將掛面所含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)保存得很好。
每100克酸湯掛面的營養(yǎng)素含量為:熱量348.00大卡,硫胺素0.35毫克,磷142毫克,鋅1.07毫克,蛋白質(zhì)8.5克,核黃素0.1毫克,鉀161毫克,硒0.4微克,脂肪1.6克,煙酸3.1毫克,鈉3.4毫克,銅0.2毫克,碳水化合物59.5克,維生素E0.47毫克,鎂61毫克,錳1.35毫克,膳食纖維1.5克,鈣13毫克,鐵2.6毫克。
酸湯掛面的算和掛面都是開胃健胃的食品,也很容易吸收食物的營養(yǎng)元素,無論是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等主要營養(yǎng)成分都可以很好的吸收。例如蛋白質(zhì),都知道蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是有機(jī)大分子,是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物,是生命活動的主要承擔(dān)者。沒有蛋白質(zhì)就沒有生命,不僅如此氨基酸也是由蛋白質(zhì)由基本單位組成。所以酸湯掛面的營養(yǎng)價值比較高,適合大多數(shù)人食用。