一般選擇普洱茶、烏龍茶或者是檸檬茶、山楂茶、大麥茶等能減脂肪,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才可以看到效果,適合吃了高熱量的食物之后飲用。
1、普洱茶:普洱茶當(dāng)中含有較多的茶多酚成分,有獨(dú)特的發(fā)酵過(guò)程,也含有脂肪酶,可以分解食物當(dāng)中的脂肪成分,消耗脂肪,有減肥的功效,抑制體重增長(zhǎng),血液當(dāng)中膽固醇以及甘油三酯也可以降低,可以選擇吃飯之后的半個(gè)小時(shí)飲用,消脂解膩,也可以解酒消食。
2、烏龍茶:烏龍茶能夠減輕身體的壓力,活化自律神經(jīng),維生素含量也是比較豐富的,能夠降低血脂,抑制食欲,血液當(dāng)中膽固醇的含量也能夠降低,抗衰老,輔助減肥。
3、檸檬茶:檸檬糖當(dāng)中維生素C含量很豐富,能夠提高身體的免疫功能,促進(jìn)體內(nèi)毒素以及垃圾的排出,所以可以減脂肪,避免體重快速增長(zhǎng)。
4、山楂茶:有多種的營(yíng)養(yǎng)成分,比如說(shuō)蘋(píng)果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等,氣味清香,味道微酸,可以降壓強(qiáng)心,能夠舒張血管、消食健胃,也能夠減脂肪,很適合身體肥胖的人群飲用。
5、大麥茶:大麥茶喝的時(shí)候有一股濃濃的香味,可以助消化開(kāi)胃,也可以去油膩、減肥、減脂肪。