??銀耳你喜歡嗎？百合你愛吃嗎？雪梨你喜歡嗎？炎熱的夏季到來(lái)的時(shí)候，你有沒有喝上一碗冰鎮(zhèn)的百合銀耳雪梨湯呢？在忙碌的一天工作之后，回到家里，不知道你有沒有特別地想要喝上一碗冰鎮(zhèn)銀耳湯呢？而且雪梨，在夏季的時(shí)候，你是不是也很喜歡買來(lái)吃呢？尤其是在自己感到炎熱和口渴的時(shí)候，感覺自己嗓子都要冒火了的時(shí)候。是不是，在家里總是會(huì)有梨的身影呢？因?yàn)槟闶翘貏e的需要它啊。百合，你有沒有經(jīng)常拿來(lái)燉湯喝？或是炒著吃呢？當(dāng)然，最常見的還是拿來(lái)熬粥吧。可是，有沒有發(fā)現(xiàn)，在炎熱的夏季，在熬銀耳湯時(shí)，總是不自覺地喜歡加一些百合和雪梨進(jìn)去呢？似乎，百合、銀耳和梨就是天生的搭檔，不可把他們分開的。
?雪梨，梨名，肉嫩白如雪，故稱，是一種常見的水果。據(jù)《本草綱目》記載，“梨者，利也，其性下行流利?！彼幱媚苤物L(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。味甘性寒，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰、養(yǎng)血生肌之功效，特別適合秋天食用。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。但是蒼溪雪梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃。
?梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不宜多食。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃。血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
??材料:雪梨、銀耳、百合、枸杞、大棗、蓮子??調(diào)料:冰糖適量??
超快做法:
1.雪梨洗凈,去皮去核,切塊;百合、枸杞、大棗、蓮子分別洗凈。
2.銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，洗凈后撕成小朵。
3.將撕好的銀耳放入湯煲內(nèi)，加入適量清水，大火燒開，用小火燉至銀耳軟爛，再放入百合、枸杞、大棗、蓮子冰糖及雪梨塊，加蓋繼續(xù)用小火燉，梨塊軟爛時(shí)即可。
?當(dāng)然，你若不想放蓮子、紅棗和枸杞這些，都是可以的，或者想放其它的也是可以的呢。
