可以喝雪梨蓮子湯、百合蘿卜湯、銀耳蓮子湯等湯類食物下火和效果一般會比較好,但具體的效果也是因人而異。
1、雪梨蓮子湯:雪梨具有滋陰潤肺的功效,蓮子有清熱瀉火的效果,雪梨蓮子湯能夠有效清心火、祛肺火,緩解肺熱引起的虛火。
2、百合蘿卜湯:百合具有清熱解火的效果,蘿卜性質(zhì)偏涼,能夠滋陰潤燥,也可以喝百合蘿卜湯來進行下火,有利于消除體內(nèi)火氣。
3、銀耳蓮子湯:銀耳的營養(yǎng)價值比較高,蓮子能夠清心安神、清熱解暑,喝銀耳蓮子湯也能夠起到去火的功效。
除以上方法外,也可以喝海帶排骨湯、冬瓜荷葉湯等食材,必要時也可遵從醫(yī)囑進行用藥。