黑胡椒煎鱈魚(yú)的做法

作者:admin1024  時(shí)間:2016-10-25 15:34:01  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

現(xiàn)代人很多每天都是在匆忙中度過(guò),一日三餐不定時(shí),而且?guī)缀跞谕饷娉?。表面上看是省事了,但是從健康角度?lái)看,這是一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛(ài)健康,就要從飲食開(kāi)始。而飲食,就要從你自己開(kāi)始。所以下面小編就先來(lái)介紹下關(guān)于黑胡椒煎鱈魚(yú)這道菜的做法。

黑胡椒煎鱈魚(yú)的做法

1.鱈魚(yú)化開(kāi)用料酒,黑胡椒粉鹽,腌漬20分鐘。

2.鍋里放油加熱,將魚(yú)煎熟.

3.胡蘿卜切成花狀擺到盤子上,紫甘藍(lán)切絲放到魚(yú)上面。裝飾一下。

黑胡椒煎鱈魚(yú)的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完了,了解完必要的步驟,現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了,相信自己開(kāi)始練習(xí)吧。

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