涼瓜燒三黃雞的做法

作者:admin1024  時間:2016-10-25 15:36:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

從小到大衣食住行被父母包辦的你,現(xiàn)在混進社會了,還能夠單獨做點什么事呢?尤其是吃飯,你能夠自己解決嗎?或許你可以天天在外面吃,但是這種行為不但浪費金錢,而且還毀健康。所以,年紀輕輕的你應該學會自己做飯。那么,現(xiàn)在就請跟著小編一起來了解一下有關(guān)涼瓜燒三黃雞的做法吧。

涼瓜燒三黃雞的做法

1.材料圖,姜切片,蒜去皮拍碎

2.涼瓜去籽,洗凈切成滾刀塊

3.洗凈的三黃雞,入沸水中焯水,撈出控水

4.鍋中入少許油,五成熱,入雞塊翻炒至雞微黃,入步驟一中的所有材料翻炒

5.翻炒出香味,入適量的清水

6.大火煮開,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘,入涼瓜翻炒,繼續(xù)煮

7.煮至湯汁濃稠,入鹽生抽調(diào)味,轉(zhuǎn)大火收汁

8.入雞精増味翻炒出鍋ok

9.撒上芝麻裝飾

10.味道超級香

11.再來一下

經(jīng)常在外吃飯,對我們的身體健康可是不好的,小編為你介紹的這道自家的涼瓜燒三黃雞,營養(yǎng)健康,您不妨去嘗試一下,讓家人吃的更加安全放心。

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