吃得好不好在很大程度上影響著我們的健康,也影響著我們的情緒,想擁有好身體、好心情,我們最好是在飲食上多下一些功夫,紅棗蓮子大麥茶的做法并不難,讓我們在享受美食的同時擁有好身體。
1、新鮮的蓮蓬內(nèi)取出蓮子,并剝除其表層的外衣「新鮮的嫩蓮子,不需要剔除蓮心」
2、將大麥芽雜物過濾干凈,并放入炒鍋內(nèi)炒熟
3、鍋內(nèi)倒入冷水,大火煮沸時倒入炒熟的大麥芽,煮3分鐘
4、用網(wǎng)篩過濾,將第一開的大麥茶倒掉
5、將過濾的大麥芽倒入鍋內(nèi),再次煮沸時,倒入蓮子和紅棗
6、分鐘后,用網(wǎng)篩過濾掉殘渣
7、最后倒入杯子,即可飲用
上班族通常并沒有過多的時間和精力去做飯,學(xué)會幾個簡單的菜肴是很不錯的。紅棗蓮子大麥茶的做法就特別簡單,上班族可以選擇。