說起這個牛油果,之前是被譽為是“森林奶油”在歐美國家是備受推崇的嬰兒食品,現如今在國內也廣受推崇,特別是用來做寶寶的輔食,這是因為牛油果中的營養(yǎng)物質對于寶寶的腦細胞的生長發(fā)育有著積極的作用,除此之外還能夠潤腸通便、預防貧血,只是牛油果做輔食要怎樣食用才能更好的保留其營養(yǎng)成份呢,下面就來學習一下牛油果做輔食的方法。
1、牛油平安果輔食
材料:牛油果、蘋果。
做法:將蘋果清洗干凈后去皮;牛油果剖開后用勺子取出果肉,一起放在蒸鍋上蒸熟,蒸好后放進榨汁機打碎,蒸熟的果肉很容易爛,稍微打一下就可以了。
2、香蕉牛油果輔食
材料:香蕉、牛油果。
做法:將新鮮成熟的牛油果打開后取出果肉,扒開香蕉皮,將香蕉果肉切成段狀,然后放在榨汁機中打成果泥,這道輔食十分香甜,可馬上端給寶寶食用哦。
3、牛油果米糊
材料:牛油果、米糊。
做法:將新鮮牛油果剖開后放在蒸架上蒸煮,煮熟后的牛油果放在榨汁機中榨成果泥,米糊放在鍋中煮開,放入牛油果泥,攪拌均勻后即可食用。
4、直接牛油果泥
牛油果本身味道非常清淡,大部分寶寶會非常喜歡它的清香,可以直接食用。對于滿6個月以后的寶寶,可以把牛油果剝下皮,用勺子壓成果泥做成最簡單的輔食,直接喂給寶寶吃。剛開始嘗試時,少量即可。隨著月齡增大,寶寶一次攝入的牛油果量可以增加。
適宜月齡:6個月
5、牛油果沙拉醬
把麥芽或者壓碎的麥圈和牛油果泥混合均勻,加入全脂酸奶,再混合。可以讓寶寶蘸面包片,煮熟的軟蔬菜,甚至直接用手指蘸來吃。
適宜月齡:8個月