雞蛋黃和土豆泥都是比較適合寶寶吃的食物,而且土豆泥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和雞蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的,對(duì)于給寶寶添加輔食來(lái)說(shuō)是非常適合的,因?yàn)樵俳o寶寶添加輔食的首選就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高,而且要容易消化,不然就特別容易造成寶寶積食,寶寶就會(huì)不吃輔食,那么雞蛋黃土豆泥寶寶輔食怎么做呢?
食材基本都是添加輔食時(shí)媽媽們常先用的食材,容易消化的蛋黃,富含礦物質(zhì)、維生素、等多種微量元素,口感軟糯土豆泥,所含的蛋白質(zhì)、維生素C,總體看,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋(píng)果的3.5倍,乳酪酸奶選用了兒童款的,豐富的營(yíng)養(yǎng)加上一點(diǎn)兒酸酸的味道,不僅增加了營(yíng)養(yǎng)口感風(fēng)味,吃起來(lái)也更軟綿一些。
金槍魚(yú)擁有魚(yú)類中最高的DHA含量,DHA是人類大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素,因此有利于寶寶大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
材料:
金槍魚(yú)肉30克,土豆1個(gè),小油菜1棵,熟蛋黃1/2個(gè)。
做法:
1.將土豆洗凈,放入鍋中隔水蒸熟,去皮后用小勺將土豆碾成泥狀;
2.將小油菜清洗干凈,放入開(kāi)水中汆燙1分鐘,去掉菜幫只保留綠葉部分,并將綠葉剁碎;
3.將土豆泥、碎油菜葉和金槍魚(yú)肉混合,攪拌均勻,最后將蛋黃碾碎均勻地撒上即可。