怎么煮燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)

作者:qing  時(shí)間:2019-02-26 17:01:38  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

燕窩想要煮的好吃,有營(yíng)養(yǎng),首先燕窩的泡發(fā)是很有學(xué)問(wèn)的,根據(jù)季節(jié)的濕度,室內(nèi)的水溫,早晚的不同,泡發(fā)出的燕窩會(huì)完全不一樣,首先燕窩有堿發(fā),蒸發(fā),泡發(fā)等幾種類型,在泡制燕窩的過(guò)程當(dāng)中要注意,根據(jù)燕窩的口感,軟嫩的不同以及品種的不同,在煮燕窩的時(shí)候要控制好火候,燕窩不能煮的時(shí)間太長(zhǎng),因?yàn)橹蟮臅r(shí)間太長(zhǎng),會(huì)導(dǎo)致燕窩煮化。

怎么煮燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)

制作過(guò)程

發(fā)燕窩是一門(mén)學(xué)問(wèn),燕窩品種、廚師、季節(jié)濕度、室溫水溫、甚至早晚的不同,浸發(fā)出的燕窩也會(huì)大不一樣。以下介紹幾種發(fā)法:

堿發(fā)

(舊式發(fā)法,不建議采用)。燕窩加溫水泡,再用凈水漂洗二三次(注意保持形態(tài)整齊),然后泡入涼水中;用前倒去水,用堿面拌和燕窩,一般50克燕窩用堿面1.5克(燕窩如較老,可用2.5克),加開(kāi)水提一下;至燕窩漲起,倒去一半堿水,再用開(kāi)水提三四次,至膨大至原品的3倍,手捻感柔軟而發(fā)澀,一掐便斷即成;然后漂洗去堿面,泡入涼水中待用。入烹前用干布吸去水分即可。

蒸發(fā)

又稱上籠、蒸鍋。是烹飪?cè)铣醪绞焯幚淼囊环N手段,而不作為烹制成菜的方法。將經(jīng)過(guò)初步加工的凈料用蒸汽蒸制,達(dá)到斷生,半熟或剛熟的程度,為成菜烹調(diào)減少時(shí)間。先將燕窩放入50℃水中浸泡,至水涼后,換入70℃水中浸泡,至膨發(fā)后取出,保護(hù)好不要弄碎,換水漂洗兩次,放入80℃水中燙一下,洗凈裝碗,小火蒸至松散軟糯即可。

怎么煮燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)

泡發(fā)

又稱浸發(fā)、發(fā)料。以水為助發(fā)溶劑,將干料浸至膨漲、松軟、柔嫩后供正式烹調(diào)用。干貨原料重新吸入水分后,能最大限度地恢復(fù)原有的鮮嫩、松軟狀態(tài)。水發(fā)按水溫情況可分:1.冷水發(fā)(或溫水發(fā))。又稱浸發(fā)、漂發(fā)。

水溫一般在40℃左右,夏季為常溫,冬季為溫水。燕窩用冷水浸泡兩小時(shí),撈出揀去羽毛、雜質(zhì),然后放入沸水鍋中,加蓋燜浸約30分鐘,如尚未柔  加工過(guò)程軟,可換沸水再燜浸30分鐘,因在烹調(diào)過(guò)程中還有煨煮過(guò)程,故不可發(fā)足,以防煨煮過(guò)頭糜爛,失去條形和柔軟口感,至適用時(shí)撈出,泡入涼水待用。用前,下入沸水鍋氽2分鐘左右后再烹。此法宜用于湯羹菜。

怎么煮燕窩好吃又營(yíng)養(yǎng)

熱水發(fā)(建議救急才用)。又稱泡發(fā)、煮發(fā)、燜發(fā)。將燕窩干料浸入熱水中,通過(guò)升溫加熱,提高水分子的滲透速度,促使燕窩干料充分膨脹,以達(dá)到用常溫水漲發(fā)難以達(dá)到的效果。發(fā)制燕窩時(shí),漲發(fā)燕窩的水與工具要清潔,不可沾有油污,否則影響發(fā)制質(zhì)量。

泡發(fā)率是衡量燕窩品質(zhì)的重要參數(shù),高品質(zhì)的燕窩譬如國(guó)內(nèi)的知名品牌福臨門(mén)燕窩,其泡發(fā)率可達(dá)7倍以上。還須注意:燕窩口感柔軟或嫩糯,配料口感應(yīng)多順配少逆配。燕窩菜品各菜系均有,品種較多,均用作筵席主菜。

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