踝關(guān)節(jié)扭傷吃什么好?踝關(guān)節(jié)扭傷飲食

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-12-29 14:01:26  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

踝關(guān)節(jié)扭傷是我們再熟悉不過的一種疾病,出現(xiàn)這樣的疾病給我們正常生活會帶來很大的影響,所以治療的同時我們也要調(diào)整好飲食,這樣身體能恢復(fù)的更快和更好,下面一起了解一下踝關(guān)節(jié)扭傷吃什么比較好。

1.荔枝

吃荔枝的好處

荔枝具有消腫止痛的作用,對踝部扭傷的患者具有一定的緩解疼痛癥狀的作用,有利于患者的恢復(fù)。

荔枝怎么吃

每天100-200克為宜。

2.牛奶

吃牛奶的好處

牛奶富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)和多種人體必需的多種礦物質(zhì)元素,具有增強(qiáng)人體免疫力,提高抗病能力的作用。

牛奶怎么吃

每天300-500毫升為宜,熱飲為佳。

3.冬瓜

吃冬瓜的好處

冬瓜是屬于膳食纖維類食物,容易被腸道粘膜的吸收,促進(jìn)食欲,提高抗病能力的作用,有利于患者的恢復(fù)。

冬瓜怎么吃

每天200-300克為宜。

了解了踝關(guān)節(jié)扭傷吃什么比較好之后,希望身體出現(xiàn)問題的朋友能及時調(diào)整好自己的飲食,另外平時也要適當(dāng)運動和保持愉快的心情,這樣對疾病恢復(fù)有很大幫助。

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