感冒了吃什么水果比較好

作者:米老頭  時間:2014-05-22 16:16:40  來源: 大眾養(yǎng)生網

感冒了大多數可以選擇吃蘋果、香蕉以及草莓等等。感冒期間對于平時生活當中的水果大多數是都可以吃的,并不會引起感冒變得更加嚴重,反而對于病癥的恢復會有幫助作用,因為大多數水果里面的營養(yǎng)成分比較豐富,可以輔助增強身體的抵抗能力。感冒通常是在身體免疫力處于低下狀態(tài)時,受到了細菌和病毒感染引起的,患病后會伴隨著打噴嚏和流鼻涕等等,除了要從飲食上作出調整之外,也應該遵醫(yī)囑服用抗感冒藥物治療。

1、蘋果:在感冒的時候可以適量的吃蘋果,蘋果雖然屬于一種比較便宜的水果,但是里面的維生素特別豐富,有維生素C可以起到輔助退熱以及幫助感冒好轉的作用,又能增加身體所需要的豐富營養(yǎng)物質。

2、香蕉:在患有感冒期間也能適量的吃些香蕉,香蕉屬于寒涼性的水果,對于平時生活當中感冒發(fā)熱的癥狀得到好轉,但是不能過多的攝入,以免引起腹痛。

3、草莓:草莓是一種酸甜可口的水果,在感冒期間如果有食欲不振的情況可以吃草莓,而且草莓的營養(yǎng)價值比較好也比較多,同時又具有清熱瀉火的效果,幫助感冒期間咽喉疼痛緩解。

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