清除血液中垃圾需要通過生活干預(yù)、飲食調(diào)理、藥物等方式改善。
1、生活干預(yù):在日常生活中需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,避免長時(shí)間的熬夜,也可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動,比如跳繩、跑步、游泳等能加速身體的毒素代謝。
2、飲食調(diào)理:清除血液里面的垃圾也可以通過飲食調(diào)理的方式改善,比如在飲食上要多喝一些溫開水,通過多喝水能增加血容量,也可以促進(jìn)血液的加快,幫助身體里面的有害物質(zhì),隨著尿液從體內(nèi)排出,也需要在飲食上選擇清淡易消化食物,比如小米粥以及軟面條等。
3、藥物治療:如果血液里面的垃圾比較嚴(yán)重時(shí),也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療,比如服用辛伐他汀片、非諾貝特咀嚼片、瑞舒伐他汀片等。
清除血液里面的垃圾也可以通過按摩腹部的方式加速代謝。