股骨骨折術(shù)后康復(fù)鍛煉一般由膝關(guān)節(jié)鍛煉、直抬腿、平臥后伸等方法來進(jìn)行改善。建議合理飲食,規(guī)律作息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
1、膝關(guān)節(jié)鍛煉:如果是由于輕微擠壓所出現(xiàn)的骨折。長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致局部肌肉僵硬,可以通過膝關(guān)節(jié)鍛煉來進(jìn)行改善。
2、直抬腿:由于碰撞所形成的骨折,長(zhǎng)時(shí)間平臥會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹的癥狀??梢酝ㄟ^直抬腿的方式來進(jìn)行緩解。
3、平臥后伸:患者骨折比較嚴(yán)重,暫時(shí)無法運(yùn)動(dòng),可以通過平臥后伸的方式來緩解背部肌肉僵硬。
除此之外還可以通過屈膝等方式來進(jìn)行訓(xùn)練。建議多吃一些含有鈣元素比較多的食物來進(jìn)行骨骼的恢復(fù)。