在現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)里，我們的生活和以前比較起來(lái)不知道好了多少倍，可是同樣的我們?nèi)俗约阂捕甲儜辛瞬簧?。這也是為什么我們的生活里處處充滿了胖子的身影的原因。其實(shí)肥胖這個(gè)問(wèn)題一直都在困擾著很多的人，大家也都知道，肥胖對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是一點(diǎn)好處都沒(méi)有的。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)的話，也是很不好看的。所以說(shuō)減肥是一件很有必要的事情。這個(gè)時(shí)候又有很多女士會(huì)擔(dān)心，減肥的時(shí)候如果方法不是很正確的話，會(huì)不會(huì)一不小心把胸部給減掉了。不用擔(dān)心，現(xiàn)在就讓我來(lái)介紹一下怎樣減肥才不會(huì)把胸部減沒(méi)了吧。
減肥不減胸的6個(gè)絕招
一、不要使用快速減肥的方法
快速減肥法可以令體內(nèi)的水分急劇流失，在短時(shí)間內(nèi)體重便減輕了。同時(shí)也使乳房變小了，這種方法下，想使乳房變大是很難的。而且還會(huì)使身體健康受到影響。所以最好使用勻速減肥方法。
二、減肥的同時(shí)要對(duì)乳房下部的胸肌進(jìn)行鍛煉
乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石。如果沒(méi)有了基石，乳房就會(huì)下垂，變得不再堅(jiān)挺?？梢宰龊?jiǎn)單的俯臥撐或使用健身設(shè)備進(jìn)行練習(xí)。
三、洗澡時(shí)不要用水從上往下沖擊胸部
減肥洗澡時(shí)，不要用水從上往下沖擊胸部受地球引力的影響，地球上很多物體都是向下生長(zhǎng)的。如果胸沒(méi)有了胸肌的襯托，加上如果經(jīng)常用水從上往
下沖擊胸部，它就相當(dāng)于受了兩種向下的力量。就算你很年輕，長(zhǎng)時(shí)間這樣胸部也會(huì)下垂。正確的方法應(yīng)該是從下往上沖，長(zhǎng)期如此會(huì)讓你的胸越來(lái)越挺拔。
四、要選擇合適尺度的內(nèi)衣
很多女性都沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)到內(nèi)衣的重要性。通常都覺(jué)得緊繃的就是對(duì)的。如果在減肥的時(shí)候，就會(huì)讓胸部變小產(chǎn)生副乳。正確的方法應(yīng)該是能包裹住胸部，但不產(chǎn)生緊繃感，旋轉(zhuǎn)身體時(shí)胸罩最下圍鋼托沒(méi)有絲毫移位。
五、保持正確的坐姿
減肥的MM，基本上都是比較胖的。不正確的坐姿，會(huì)壓迫胸部肌肉，使其血流不暢，不能完成正常的運(yùn)作。嚴(yán)重的可使胸部變形。
六、常做倒立
能有效果防止胸部下垂隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉變得松弛，更加上地球引力的作用。乳房產(chǎn)生下垂的幾率越來(lái)越大。如果你正在減肥，可能脂肪是減了，胸部也小了。如果你能堅(jiān)持每天做倒立，會(huì)大大減小你胸部變小的幾率。
看完了上面的文章以后，相信大家都知道了應(yīng)該怎樣減肥才不會(huì)令胸部變小了吧。胸部是我們女生很重要的一部分，所以我們一定要好好愛(ài)惜它。
