失眠者想要快速入睡，可以通過(guò)調(diào)整心態(tài)、改善環(huán)境、藥物等。建議根據(jù)原因，采取措施。
1、調(diào)整心態(tài)：睡覺(jué)之前如果精神比較興奮，可能會(huì)導(dǎo)致失眠。一定要保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮或緊張，以防影響入睡，可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)聽(tīng)音樂(lè)來(lái)促進(jìn)入睡。
2、改善環(huán)境：如果是由于周圍的環(huán)境比較嘈雜引起的。要改善睡覺(jué)環(huán)境氛圍，避免光線太刺激，或者是環(huán)境聲音嘈雜等，消除外界誘因影響。
3、藥物：如果長(zhǎng)期失眠或情況比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，比如安神補(bǔ)腦液或棗仁安神膠囊等。
除以上方法外，還可以通過(guò)針灸或按摩等方式來(lái)進(jìn)行改善，平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律，睡覺(jué)習(xí)慣，不要熬夜。
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北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊(cè)地位于北京市豐臺(tái)區(qū)南三環(huán)中路20號(hào)，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營(yíng)范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
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