寶寶幾個(gè)月可以吃土豆泥

作者:小翼  時(shí)間:2014-08-29 16:18:52  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多寶寶的家長(zhǎng)都明白寶寶隨著年齡的增長(zhǎng),單靠母乳的哺育已經(jīng)無法滿足寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需要,所以很多家長(zhǎng)就一直在尋求一些可以代餐的食物,這樣不但會(huì)緩解哺乳的壓力又可以帶給寶寶更多的營(yíng)養(yǎng),我們知道寶寶的飲食需要的是多樣性,所以我們是不是可以給寶寶一些土豆泥食用呢。

土豆泥幾個(gè)月可以吃

相信我們大家對(duì)于土豆泥是非常熟悉的吧,土豆泥的做法很簡(jiǎn)單的,只需要采用土豆制作成泥狀就好了,那么土豆泥寶寶大概多大可以食用呢,一起看下文的介紹。

土豆泥(Mashed Potato)是以土豆為原料,添加一些相應(yīng)的調(diào)料,放到容器中煮熟,以工具搗成泥狀;或是先將土豆煮熟后去皮搗成泥再加入其他輔料攪拌均勻,所做成的一種食品。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.營(yíng)養(yǎng)豐富

土豆富含蛋白質(zhì),甚至優(yōu)于大豆,最接近動(dòng)物蛋白。

土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)、維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多??傮w看,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。

2.利于減肥

土豆同大米相比,所產(chǎn)生的熱量較低,只含0.1%的脂肪。如果每日?qǐng)?jiān)持有一餐只吃土豆,對(duì)減去多余脂肪會(huì)很有效。

3.防中風(fēng)

每周平均吃上五至六個(gè)土豆,患中風(fēng)的危險(xiǎn)性可減少40%,而且沒有任何副作用。

4.和胃健脾

土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用,對(duì)胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩,對(duì)胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

醫(yī)學(xué)價(jià)值

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,土豆性平,有和胃、調(diào)中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對(duì)胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便秘均有一定的療效。土豆中還

含有豐富的鉀元素,可以有效地預(yù)防高血壓。當(dāng)人體過多地?cái)z入鹽分后,體內(nèi)鈉元 素就會(huì)偏高,鉀便呈現(xiàn)出不足而引起高血壓,故常吃土豆能及時(shí)地給體內(nèi)補(bǔ)充所需

求的鉀元素;土豆中的維生素C除對(duì)大腦細(xì)胞具有保健作用。

土豆絲:清爽可口,咸的,酸的,辣的都很好吃,簡(jiǎn)直是百搭的菜型!刀工不用很考究,火候的控制也不嚴(yán)格,簡(jiǎn)單易做,卻最受人歡迎!

上文我們介紹了寶寶隨著年齡的增大單獨(dú)靠母乳或者其它奶制品已經(jīng)無法滿足寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求,所以我們要提供多一些食物給寶寶食用才行,上文提到的土豆泥有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),寶寶大概六月大就可以吃土豆泥,但是我們不能給寶寶吃太多土豆泥。

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