腳是人體比較重要的部位，有的人會(huì)每天走很多的路，如果腳部勞累的話可能會(huì)出現(xiàn)腳部不適的情況，比如會(huì)出現(xiàn)小腳指疼痛的表現(xiàn)，影響走路，因此，日常要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間走路或者站著，小腳趾疼痛除了勞累造成還可能其它原因造成的，小腳指疼痛怎么回事?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
小腳趾疼可能痛風(fēng)或者骨刺造成，也不排除是雞眼造成的，建議去檢查，對(duì)癥治療。
二.平時(shí)怎么保養(yǎng)腳部
1.晚上用熱水泡腳
熱水泡腳時(shí)最簡(jiǎn)單最好的養(yǎng)生之道，夏能消暑冬能驅(qū)寒。要值得注意的是，不是水越燙越好，一般泡腳的水溫在40度左右，跑15-30分鐘就行，特別是糖尿病和下肢靜脈曲張等患者，要特別注意水溫和時(shí)間。
2.定期去角質(zhì)
定期去角質(zhì)能除去多余死皮，使皮膚更容易吸收，雙腳更白嫩，泡腳后用磨腳石或者去角質(zhì)啫喱，揉搓雙腳。注意的是去角質(zhì)也不宜太頻繁，根據(jù)自己的皮膚來(lái)確定合適的周期，敏感的半個(gè)月到一個(gè)月一次都行，如果磨的太勤，會(huì)傷害到皮膚，使皮膚變得敏感，適得其反。
泡腳后按摩雙腳，涂抹一些按摩霜或者乳液，凡士林就不錯(cuò)，平價(jià)又好用，超市都有賣(mài)的。順著腳心腳背腳趾仔細(xì)按摩揉搓。能促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，加強(qiáng)新陳代謝等，以達(dá)到美化足部的目的。
4.穿著舒適的鞋子
盡量減少穿高跟鞋尖頭鞋的時(shí)間，多穿舒適合腳的鞋子。出汗后鞋襪易滋生細(xì)菌，因此要經(jīng)常清洗，保持鞋襪的干凈清爽。
夏天防曬大家都知道，但涂抹防曬霜時(shí)往往會(huì)忽略掉腳。其實(shí)腳部防曬跟其他部位防曬一樣重要，特別是夏天穿涼鞋的時(shí)候，雙腳是曬在陽(yáng)光下的，稍不注意一個(gè)夏天過(guò)去腳上就會(huì)留下涼鞋印拖鞋印。冬天更是要注意雙腳的保暖，俗話說(shuō)寒從足下生，百病涼上起。冬季注重雙腳的保暖，不僅能保養(yǎng)雙腳，更能預(yù)防疾病。
三.注意事項(xiàng)
趾甲能對(duì)我們腳趾起到保護(hù)作用，但過(guò)長(zhǎng)的趾甲不僅影響美觀，里面會(huì)滋養(yǎng)很多細(xì)菌，從而引發(fā)足部炎癥等，并且影響平時(shí)的穿鞋和行走。當(dāng)剪趾甲時(shí)，留一點(diǎn)趾甲的邊緣，如果剪得太短，新生的趾甲角嵌入皮膚就會(huì)容易形成嵌甲。
