長(zhǎng)期精神壓力太大是會(huì)導(dǎo)致人想死的，我們應(yīng)該要多跟身邊的朋友說(shuō)出來(lái)，將內(nèi)心的壓力排解出來(lái)，那就不會(huì)有尋求短見(jiàn)的情況。長(zhǎng)期精神壓力大會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)精神渙散以及失眠等，而且還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)不孕不育等，大家需要外出散心，并且多吃一些清淡的食物，多放松心情壓力。
說(shuō)到壓力對(duì)健康的危害,很多人會(huì)說(shuō)亞健康。如今壓力帶給人們不僅是亞健康了,而是直接的發(fā)病,其中最常見(jiàn)的疾病很多,如壓力會(huì)導(dǎo)致不孕,壓力導(dǎo)致很多人長(zhǎng)期失眠,壓力導(dǎo)致很多年輕人患胃病等,壓力是我們身邊最大的健康殺手。
受壓力影響最常見(jiàn)的是失眠,很多年輕人感覺(jué)睡不著。白天工作太多,想得太多,神經(jīng)繃得太緊,晚上難以休息下來(lái)。面對(duì)失眠,醫(yī)生最好的壓力,千萬(wàn)不要盲目去服用安眠藥,這樣會(huì)依賴藥物加重失眠癥狀。壓力方式很多,比如跟朋友聊天,春天外出踏青、散步等,只要能讓自己忘記勞累的工作,達(dá)到身心愉悅就行。
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,如今不孕不育的夫妻占10%到20%。在我市,稍微有點(diǎn)名氣的婦科醫(yī)院里,不孕不育患者都排起了長(zhǎng)隊(duì),甚至不少人等待接受試管嬰兒。如今,很多夫妻越想生越不能生,一檢查又沒(méi)什么大問(wèn)題,就是一直沒(méi)消息。其實(shí)壓力導(dǎo)致不孕是一個(gè)重要因素,尤其是社會(huì)層次越高的人,該問(wèn)題非常普遍。
人體是一個(gè)大系統(tǒng)，受神經(jīng)因素的調(diào)控。每個(gè)人的情緒波動(dòng)時(shí)，對(duì)應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)就是神經(jīng)遞質(zhì)，神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)不斷地波動(dòng)，對(duì)人體產(chǎn)生。如果波動(dòng)得特別大，逐漸地耗竭掉，包括抑郁癥在內(nèi)的心理問(wèn)題就發(fā)生了。
常年的抑郁癥，心臟的毛細(xì)血管網(wǎng)就不斷地收縮，心臟出問(wèn)題比例一定會(huì)很高。國(guó)外的醫(yī)生總結(jié)，有一半左右的抑郁癥患者有可能最后是死于心臟病。抑郁對(duì)心臟血管的毀損非常厲害。
壓力很大時(shí)會(huì)引起下巴或者牙齒緊閉,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷,導(dǎo)致牙齦萎縮。也有可能引起牙齒的磨損斷裂。大部分的人面對(duì)這樣的壓力,都需要口腔發(fā)乎其來(lái)牙齒。
緊張性頭痛是壓力最普遍的表現(xiàn)之一。當(dāng)身體處于壓力之下,上背部及頸部的肌肉就會(huì)緊張起來(lái),便會(huì)引起頭皮肌肉緊縮,進(jìn)而引起頭痛。焦慮同樣也能產(chǎn)生嚴(yán)重的偏頭痛?？梢愿淖冏?尤其是在桌子前)來(lái)減輕頭痛,或通過(guò)按摩及熱療法。
壓力能改變飲食方式,所以能引起體重變化。據(jù)研究者報(bào)道,盡管壓力可以讓人飲食不振,但通常長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)閴毫档土松眢w新陳代謝,讓身體更容易儲(chǔ)存脂肪。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),暴食癥通常與壓力有關(guān),尤其在女性中。壓力過(guò)大會(huì)改變體內(nèi)的葡萄糖代謝及胰島素度、改變飲食模式、增強(qiáng)吃甜品的。
壓力能引起掉發(fā)。荷爾蒙改變毛囊進(jìn)入停止階段,組織新的增長(zhǎng)。嚴(yán)重的話,壓力會(huì)引起禿頭癥。這種狀況下身體的免疫系統(tǒng)影響毛囊,引起頭發(fā)脫落。對(duì)于天生發(fā)量少的人而言,壓力會(huì)加速頭發(fā)脫落。掉發(fā)嚴(yán)重就需要看醫(yī)生了。
