腳扭傷了熱敷還是冷敷

作者:zllwin  時間:2015-04-19 23:17:42  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

腳扭傷了通常需要進(jìn)行冷敷,在后期需要進(jìn)行熱敷,平時還需要做好局部的護(hù)理工作,另外也要避免過早的下床走路,否則很有可能會影響到恢復(fù)。

如果腳扭傷了,多數(shù)是局部的軟組織受損所引發(fā)的,可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹的情況,并且還有可能會伴有疼痛以及活動受限,在48個小時內(nèi)可以進(jìn)行冷敷,一般能夠減少組織滲出以及血管擴(kuò)張,從而可以減少出血以及水腫,48個小時后可以在局部熱敷,一般能夠促進(jìn)血液循環(huán),還可以促進(jìn)腫脹的消退,也能夠促進(jìn)炎癥的吸收,對于腳扭傷所引起的腫脹以及淤青能夠起到改善的作用,如果腳扭傷的情況比較嚴(yán)重,還可以配合醫(yī)生采取非甾體抗炎鎮(zhèn)痛的藥物盡早治療,比如布洛芬緩釋膠囊或者是洛索洛芬鈉片等等,通常能夠起到抗炎鎮(zhèn)痛的作用。

平時要多臥床休息,盡量避免下床走路,否則很有可能會導(dǎo)致局部腫脹以及疼痛的情況加重,還有可能會導(dǎo)致恢復(fù)期延長,在臥床休息時,還要適當(dāng)將下肢抬高,能夠促進(jìn)血液回流,也有助于減輕腫脹。

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