1、原因：
在趴著睡后，醒來一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)視力模糊。這是為什么呢?這是因?yàn)榉笗r(shí)，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢(shì)還會(huì)使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損。久而久之，會(huì)造成眼睛脹大，眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)，也可能增加青光眼的發(fā)病率。
2、應(yīng)對(duì)方法：
趴著睡醒來后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，應(yīng)起立，往遠(yuǎn)處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。但是，為了眼睛的健康，建議以后最好不要趴著睡，改用其它姿勢(shì);實(shí)在要趴著睡，就在桌上墊一個(gè)抱枕等軟物，以減輕對(duì)眼睛的壓力。
趴在桌上睡覺對(duì)身體還有幾點(diǎn)危害：首先，熟睡時(shí)，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當(dāng)，還會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會(huì)出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個(gè)頸枕，背靠在椅子上睡。此時(shí)，頸椎也能處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。
