腦出血是一種很比較嚴(yán)重的腦部疾病，在我們的生活中腦出血的出現(xiàn)對(duì)患者的健康影響是很大的，很多癱瘓患者都是由于腦出血導(dǎo)致的，而且這種疾病如果不及時(shí)治療的話甚至?xí)＜暗交颊叩纳踩?，所以?duì)于腦出血大家一定要重視，在日常生活中患者也要注意自己的飲食，下面我們就來(lái)看看腦出血吃什么食物好：
1、優(yōu)質(zhì)蛋白食物
血管的堅(jiān)韌與否和我們?nèi)粘５娘嬍秤兄芮械年P(guān)系，在研究中發(fā)現(xiàn)，只要在平時(shí)的飲食中多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，就能夠有效的起到堅(jiān)韌血管的作用。如果長(zhǎng)期蛋白質(zhì)食物攝取不足的話就會(huì)因此而導(dǎo)致顱內(nèi)微動(dòng)脈瘤破裂出血，因此營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議心腦血管疾病的患者，在平時(shí)應(yīng)該適量的多吃些富含有蛋白質(zhì)的食物，以此來(lái)促進(jìn)血管壁的堅(jiān)韌。
生活中富含有蛋白質(zhì)的食物有很多，比如像雞蛋、牛奶、牛肉等食物，這些食物都能為我們提供豐富的蛋白質(zhì)。但是在吃蛋白質(zhì)的時(shí)候要特別的注意，那就是盡量的不要過(guò)量的吃雞蛋，因?yàn)榈包S中含有大量的膽固醇，過(guò)量攝取很有可能會(huì)導(dǎo)致血管堵塞。
2、高鉀食物
對(duì)于腦出血患者，在平時(shí)生活中還應(yīng)該多吃些富含有鉀的食物，尤其是一些高鉀的食物更應(yīng)該盡量的多吃。含鉀的食物有很多，而在新鮮的蔬菜以及水果中鉀的含量更為豐富，有研究發(fā)現(xiàn)多吃一些含鉀的食物能有效降低發(fā)生腦出血的幾率。這是由于鉀能夠有效的調(diào)整整細(xì)胞內(nèi)鈉和鉀的比例，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整可有效的減少體內(nèi)鈉水潴留的作用，從而起到預(yù)防腦出血的功效。
我們生活中含鉀的食物不但非常豐富而且還非常的常見(jiàn)，比如像菠菜，番茄，青蒜，大蔥，土豆及香蕉等，這些食物中的鉀含量不僅非常的豐富，同時(shí)還含有其他豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適量多吃。
3、類(lèi)黃酮與番茄紅素食物
心腦血管疾病的患者在日常生活中還應(yīng)該適量的多吃些富含有硫氨酸的食物，除此之外像含有賴氨酸、葡氨酸的食物也不能少，這類(lèi)食物不僅能夠有效的維持正常血管彈性及改善腦血流，同時(shí)還能夠幫助患者有效的進(jìn)行鈉鹽的排泄，以此來(lái)達(dá)到預(yù)防腦出血情況的發(fā)生。
