早上起來之后眼皮變得浮腫，貌似是大家在生活當(dāng)中常有的情況。而一般都需要幾天才能夠徹底緩解，所以會讓愛美的人群感覺特別煩惱，不過在這時我們可以找一些有利于消腫的方法，其中飲食調(diào)理就是最簡單的一種。接下來我就會為大家推薦幾種可以消除眼皮浮腫的食物。
1、燕麥粥。燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
2、蘋果醋。特別是對于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。
3、花菜?；ú瞬粌H含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。
4、香蕉。香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。
5、薏米。薏米不僅是最常見的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
6、紅豆。紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。
文章寫到這里，我已經(jīng)講述出來了好幾種能緩解浮腫的食品了，相信大家也都了解到了。以后如果發(fā)現(xiàn)自己的眼皮變得水腫，就不要總是悶悶不樂了，可以在當(dāng)天的飲食中適當(dāng)添加上述食物，以便能夠讓眼皮盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)。
