人體是一個(gè)整體,牽一發(fā)而動(dòng)全身,也就是說(shuō),那個(gè)地方如果有不舒服的地方,一定會(huì)反映出來(lái),會(huì)讓你的身體有一種疼痛的感覺(jué),就像在跑步的過(guò)程中,突然腹部一陣陣疼痛,甚至呼吸都讓自己感到刺痛,這種痛苦讓人難以忍受,這就是人們常說(shuō)的岔氣,今天我們來(lái)談?wù)劧亲涌偛須庠趺椿厥隆?/p>
人有時(shí)在勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)中會(huì)突然感到胸壁某一部位疼痛,這就是俗稱的“岔氣”,醫(yī)學(xué)上稱之為吸肌痙攣,亦稱急性胸脅痛。事實(shí)上,就是胸壁發(fā)生了痙攣。
運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分,就會(huì)突然進(jìn)行激烈的活動(dòng)和高運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練,從而導(dǎo)致“岔氣”。由于人體從安靜狀態(tài)突然投入到劇烈活動(dòng)中,肌肉很快就進(jìn)入緊張的工作,但內(nèi)臟器官還沒(méi)有立即行動(dòng)起來(lái),以滿足肌肉運(yùn)動(dòng)所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)素。
此外,不會(huì)利用深呼吸,運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率過(guò)快,深度不夠,使呼吸肌持續(xù)過(guò)急收縮,長(zhǎng)時(shí)間不能放松;或是身體過(guò)勞過(guò)弱,長(zhǎng)期沒(méi)有參加體力勞動(dòng)或鍛煉;天氣寒冷,大量出汗中氯化鈉含量過(guò)低等情況,也可能發(fā)生“岔氣”。
遇“岔氣”應(yīng)及時(shí)作深吸氣,然后將氣憋住,自己握拳從上向下用力扣打胸腔兩則(自己可扣打左右胸腔),然后將氣憋住,疼痛會(huì)相應(yīng)減輕或消失。
肚子總岔氣怎么回事,相信看后大家對(duì)岔氣有了更深的理解,其實(shí)主要還是自己沒(méi)有先動(dòng)一下身體才能做。
