適當(dāng)時(shí)使用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑(如石蠟油)、高滲瀉劑(乳果糖、山梨醇等)、刺激性瀉劑(蓖麻油、蒽醌類藥物)。排便是一項(xiàng)極其復(fù)雜的、肌肉、神經(jīng)多方面生理活動(dòng),女性可能由于盆腔疾病、抑郁等原因,比男性更容易發(fā)生,因此,女性的大便干燥比男性多4倍,因此,年輕女性應(yīng)該更關(guān)注自己的身體。
按時(shí)排便,不要在有便意的時(shí)候因?yàn)楣ぷ魈o張而忽略了這個(gè)自我的提醒,給自己的身體帶來功能性紊亂。要想改善大便干燥的情況,可以改變不良的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,多吃瓜果蔬菜等。越來越多的年輕女性由于不良的生活方式,出現(xiàn)了不同程度的大便干燥。
但是青年女性和老年人不同,因?yàn)榍嗄昶鞴俨粫?huì)萎縮、老化等問題,所以,預(yù)防大便干燥首先要改變的是不良的生活方式。如每天只喝很少量的水,運(yùn)動(dòng)量不足,食用纖維較少等,都是導(dǎo)致大便干燥問題的誘因。
另外每天早晨起床后喝一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可增加消化道水分,利于排便。要多吃水果和蔬菜,少吃辛辣、油膩的食物。要多吃含有纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果,適量喝水或喝蜂蜜水,吃大棗、芝麻、胡桃等,具有潤肺通便的作用。
