產(chǎn)后豐胸方式如下：
1堅(jiān)持乳房按摩。對(duì)于乳房發(fā)育不夠理想的青年女性，除了平時(shí)注意全身的健美鍛煉以外，堅(jiān)持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。具體方法有：
2直推乳房：先用右手掌在左側(cè)的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房根部，再反過(guò)來(lái)向上沿原路線推回，重復(fù)20—30次，然后再換左手以同樣的方法做右側(cè)乳房摩。
3側(cè)推乳房：用右手掌從胸部中央著力，搓推左側(cè)乳房至腋下，返回時(shí)用五個(gè)手指握住乳房向內(nèi)側(cè)回帶，反復(fù)推動(dòng)20—30次，再換左手以同樣的方法按摩右側(cè)乳房。
4托推乳房：用左手掌托住左側(cè)乳房底部，然后用右手掌與左手掌相對(duì)用力向乳頭方向合力托推20—30次，這種方法適用于乳房稍大的女性。
以上幾種方法，可在每晚睡覺(jué)前或早晨起床前做，每天1—2次。
5健胸食補(bǔ)從食物中攝取天然豐胸成分，來(lái)改變胸部的缺憾，這種食療豐胸對(duì)產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是最自然健康的一種方式。
方法：多吃一些對(duì)乳房有調(diào)理效果的食物和蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、肉、鮮奶等食物就是健胸佳品。同時(shí)還可以配合乳房按摩，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，乳房會(huì)越來(lái)越堅(jiān)挺。
6健胸運(yùn)動(dòng)適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。
方法：簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
