驢肉的卡路里一般不算高。驢肉每100克含有102-116千卡熱量,脂肪3.2克,蛋白質(zhì)21.5克。平均每100克豬肉熱量330-450千卡,脂肪30克,蛋白質(zhì)14.6克。這說明驢肉與豬肉相比,其熱量相對(duì)較低,是一種典型的低脂、高蛋白的肉類食品。
另外,驢肉還含有維生素A,以及多種礦物質(zhì)元素,如鈣、鎂、磷、鉀及人體必需的氨基酸,具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以,無論是減肥人群還是健康人群,適量食用既可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng),又有助于控制體重。但要注意的是,每100克驢肉含有74毫克的膽固醇,對(duì)患高血脂、高膽固醇的人應(yīng)該少吃或者少吃。
另外,在中醫(yī)上驢肉也經(jīng)常被用作中藥材,具有補(bǔ)血止血的功效,患有貧血、紫癜等病的患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
