1、補(bǔ)鈣：
秋葵這一種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，特別是其中的含鈣量也是非常高的，而且秋葵中的鈣物質(zhì)，很容易被人體吸收利用。所以對(duì)一些老年人或者是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來(lái)說(shuō)，不妨堅(jiān)持食用一些秋葵，有助于為身體補(bǔ)充所需的鈣質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)缺鈣的情況，對(duì)身體的健康是非常有益的。
2、保護(hù)肝臟：
在秋葵中含有豐富的果膠和多糖成分，能夠起到保護(hù)肝臟的效果，幫助改善肝臟不適感，提高肝臟功能。所以在生活中，對(duì)一些肝不好的人群來(lái)說(shuō)，不妨堅(jiān)持食用一些秋葵，能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)肝排毒的功效，保護(hù)肝臟的健康。
3、降血糖：
近幾年來(lái)，糖尿病的發(fā)病率逐年增高，如果不加以調(diào)理的話，也會(huì)導(dǎo)致多種并發(fā)癥，危害身體，所以在平時(shí)，不妨堅(jiān)持食用一些秋葵。秋葵中含有能夠分解糖分的物質(zhì)，幫助人們促進(jìn)毒素排出，降低人體對(duì)胰島素的要求，使體內(nèi)血糖達(dá)到平衡的狀態(tài)，預(yù)防多種并發(fā)癥的問(wèn)題，保養(yǎng)身體的健康。
4、養(yǎng)護(hù)腎臟：
其實(shí)在日常生活中，若堅(jiān)持食用一些秋葵，還可以起到養(yǎng)護(hù)腎臟的效果，因?yàn)榍锟哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)功效，能夠幫助為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分。提高腎臟功能，幫助促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效，利于身體健康。
秋葵號(hào)稱(chēng)“植物黃金”，常吃益于健康，但這類(lèi)人最好別“湊熱鬧”
腸胃不適的人：
雖然說(shuō)，在日常生活中，常吃一些秋葵，對(duì)身體健康有益，但是并不是所有的人都適合，特別是對(duì)于一些腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)，還是最好別透熱鬧。
因?yàn)榍锟麑儆谝环N偏寒性的食物，如果大量食用，就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)導(dǎo)致寒氣入侵體內(nèi)，影響腸胃健康，所以在生活中，腸胃不適的人，還是最好少吃秋葵，避免對(duì)身體造成不利的影響。
