人的指甲能夠反映出身體所潛在的許多異常狀況，是健康問題的一面鏡子。健康人的指甲應(yīng)具有一定光澤度，表面平整光滑，為粉紅色。有的人手指甲發(fā)灰，可能是得了灰指甲。有的小孩手指甲蓋上有白點，可能是肚子里有蛔蟲的表現(xiàn)。有的人腳趾甲會出現(xiàn)黑色的豎紋，這又代表著什么疾病呢？讓我們一同來看看吧。
一、什么情況下腳趾甲有黑色豎紋
1.如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現(xiàn)明顯豎紋，表示工作過勞，睡眠不足，過度用腦。
指導(dǎo)意見：應(yīng)該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質(zhì)。
2.缺乏維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素所導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見： 建議去醫(yī)院檢查一下看有無貧血,抑或有無缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。
3.長期熬夜；免疫力差；身體有毒素，肝腎解毒能力差。
指導(dǎo)意見：不要熬夜和過度勞累，多吃蔬菜水果，葷素搭配，保證充足營養(yǎng)，檢查微量元素。
二、腳趾甲有豎紋或斑點的疾病預(yù)兆
1.肝腎衰弱，體內(nèi)有毒素
中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來。
解決辦法：多吃補(bǔ)肝、補(bǔ)腎食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品。
2.維生素A缺乏
解決辦法：多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓。
3.有斑點
可能是真菌感染。如果指甲上有斑點，說明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應(yīng)及時去皮膚科就診。兒童的指甲上長白色斑點比較常見，可能是因為缺鋅或肚子里有蟲子。
4.凹陷
當(dāng)心牛皮癬。指甲出現(xiàn)凹陷或起皺的情況，要當(dāng)心牛皮癬或炎性關(guān)節(jié)炎。有研究發(fā)現(xiàn)，有10%的牛皮癬患者，最初癥狀就是指甲出現(xiàn)開裂或甲床凹陷。
5.甲床發(fā)紅
警惕心臟病。如果指甲甲床發(fā)紅，要當(dāng)心可能患有心臟病。如果呈現(xiàn)灰白色或白色的話，則說明血液中紅細(xì)胞偏少，很可能是因貧血導(dǎo)致的。
三、腳趾甲的保養(yǎng)
1.除經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外，還需補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、魚類 等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。
2.由于手部處于全身經(jīng)脈交會處，平時應(yīng)多注意手部的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經(jīng)常甩甩手。平時要經(jīng)常走動。
