跑步后小腿出現(xiàn)脹痛的情況，一般是因?yàn)樾⊥鹊募∪膺^度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的，可以通過抬高小腿或者是使用溫水浸泡進(jìn)行改善，也可以采取藥物進(jìn)行治療。
1.抬高小腿：小腿出現(xiàn)脹痛的情況，通過抬高小腿可以促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠起到一定的緩解效果。
2.溫水浸泡：也可以選擇溫水浸泡，浸泡的時(shí)候能夠促進(jìn)小腿的血液循環(huán)，對于小腿的脹痛也能夠起到一定的緩解。
3.藥物治療：如果通過物理方法得不到很好的效果，也可以服用一些活血化瘀的藥物以及消炎止痛藥如舒筋活血片、布洛芬緩釋片等。
除了上述的方法以外，如果一直沒有改善，建議到醫(yī)院就診。
出租半段情問#最近我跑步或者散步的時(shí)候，總能感覺小腿肚子又脹又疼，但是休息的時(shí)候就會(huì)好。不知道小腿肚子漲疼是怎么引起的，我該怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：其實(shí)在生
先森_俄耐沵問#最近運(yùn)動(dòng)完之后總會(huì)覺得小腿肚子漲漲的疼痛感，很不好受，有的時(shí)候還會(huì)抽筋疼痛，請問小腿肚子漲疼應(yīng)該要怎么辦才好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：小腿漲痛可以泡
這是你身體的營養(yǎng)跟不上出現(xiàn)的表現(xiàn)，每天要保證攝入足夠的水，可以幫助身體更好吸收營養(yǎng)，在身體疲勞的時(shí)候喝水是最好的選擇，盡量不要喝咖啡，咖啡因會(huì)則愛身體對鐵，鈣等
現(xiàn)在的年輕人都很懶惰不喜歡運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肌肉酸痛或者是拉傷的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常行走。一口氣做一百五十個(gè)深蹲肌肉一下子適應(yīng)不了，小腿肌劇烈收
你的這種情況是因?yàn)槠谶^度而引起的，建議可以用熱水泡腳，選擇深一點(diǎn)的泡腳盆，盡量可以讓水沒過小腿肚子，水溫最好在50度左右，泡腳后可以自己用手按摩小腿肚子，這樣
很多經(jīng)常鍛煉的人都會(huì)有小腿脹痛的感覺，這是很正常的現(xiàn)象。這是因?yàn)槲覀冃⊥壬系募∪庠谶\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一種叫做乳酸的物質(zhì)，這就是為什么我們小腿會(huì)感到脹
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