1雞肉切塊備用。
2雞肉放入鍋中焯去血水。
3撇去浮沫，撈出控凈水備用。
4豆角擇好、洗凈、長(zhǎng)的豆角要折斷。
5土豆去皮、洗凈、切塊。
6準(zhǔn)備好蔥、姜、花椒、大料。
7鍋里放入適量油，油冒煙后，放入蔥、姜、花椒、大料煸香。
8出香味后，放入雞肉翻炒。
9雞肉表皮稍變焦后，放入醬油。
10放入適量水，不用太多，因?yàn)橐酶邏哄亖韷褐啤?/p>
11放入料酒
12放入陳醋。
13放入白糖。
14放入精鹽，翻拌均勻后，關(guān)火。
15將土豆和豆角放入高壓鍋。
16將炒鍋里的雞肉連同湯水登入高壓鍋中，按雞肉鍵，壓至雞肉熟爛。
17壓好后，排氣開鍋蓋，放入味精翻拌均勻即可裝盤食用。
從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來分析，雞肉每百公克含有水分74%、蛋白質(zhì)22%、蛋白質(zhì)2.2%、鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克等，雞肉也含有豐富的維生素A，尤其小雞的雞肉特別多，另還含有維生素C、E等。
雞肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，為小兒、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虛弱者理想的蛋白質(zhì)食品
