乳房正常情況下自然的生長狀態(tài)就是向兩側(cè)的，這是因?yàn)樾乇谑且粋€(gè)弧形而不是平面，再加上重力作用就會如此。這是正常現(xiàn)象。胸罩可以將乳房向中間承托塑形，起到美觀的作用。胸部向兩邊長，還處于發(fā)育階段的話要特別注意，不要太束縛胸部，所以要選擇舒適及質(zhì)量好的胸罩！晚上睡覺時(shí)對胸部做一些輕微的按摩，能增加胸部的發(fā)育！平時(shí)飲食也要注意，多吃營養(yǎng)豐富的食品，如：豬蹄、花生等。
乳腺增生是常見的疾病。沒有明顯的疼痛癥狀。沒有明顯的結(jié)節(jié)，可以暫時(shí)觀察隨診。注意定期復(fù)查乳腺B超。疼痛癥狀明顯的話?？梢钥紤]口服中成藥治療。同時(shí)注意保持心情舒暢。佩戴合適的胸罩。胸部向外擴(kuò)在平時(shí)胸罩要選擇適合自己胸型的再者要經(jīng)常按摩它最后還有可以手術(shù)矯正的但只要不影響身心一般不選擇手術(shù)。
考慮到是有擔(dān)心乳房外擴(kuò)的情況出現(xiàn)。用好的調(diào)整型內(nèi)衣。用正確辦法佩帶，而且要買適宜的罩杯，不要讓胸外溢。一直堅(jiān)持乳房處在正確位置。對避免胸部外擴(kuò)有一定的協(xié)助，肉是有記憶性，假如長期堅(jiān)持佩帶，胸部就會記得它應(yīng)該在的位置記得千萬不要買小罩杯，要給胸部舒適的空間及維護(hù)。用啞鈴做擴(kuò)胸運(yùn)動,撐雙杠,俯臥撐,游泳,拉單杠,所有這些都可以改善胸部的外擴(kuò),將以上的幾種運(yùn)動每天都堅(jiān)持做一次,持之以恒地做上半年就會有明顯的效果。
