很多的女性總是會因?yàn)槿粘５牧?xí)慣或者內(nèi)衣選擇的不正確出現(xiàn)了胸部為為擴(kuò)或者下垂的情況。這樣的情況對于胸部的美觀是有著很大的影響的，所以一些愛美的女性很是在意這個(gè)情況。而且如果不進(jìn)行糾正的話不光是外觀上有影響，對于胸部健康也是會有影響的。所以很多的女性就想問下胸部下垂外擴(kuò)怎么糾正呢?胸部外擴(kuò)我們是有辦法矯正的，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并且要注意穿戴合適的胸罩，此外女性朋友要注意積極按摩乳房，這些做法都能起到矯正胸部外擴(kuò)的功效。
如何糾正和改善
乳房發(fā)育過程受多種因素和條件的影響，比如：雌激素濃度，營養(yǎng)成分，遺傳，外界環(huán)境等。如果在乳房發(fā)育發(fā)育期，少女有不良的生活習(xí)慣，比如：有俯臥的睡眠習(xí)慣，長期擠壓胸部會導(dǎo)致乳房向外發(fā)育。導(dǎo)致乳房外擴(kuò);因此，對與這種情況的女生，應(yīng)該及時(shí)糾正睡眠姿勢。保持平臥或者側(cè)臥。
有些女性乳房本來發(fā)育的非常好，但是由于妊娠和哺乳等也會導(dǎo)致胸部外擴(kuò)。在妊娠時(shí)期和哺乳時(shí)期乳房出現(xiàn)不同程度的胸部下垂松弛現(xiàn)象。同時(shí)也會伴隨乳房外擴(kuò);妊娠期和哺乳期雌激素分泌處于一個(gè)高峰期，乳房泌乳導(dǎo)致胸部膨脹增大。加上喂奶姿勢不正確，嬰兒向外側(cè)拉伸乳房，或者晚上為了照顧嬰兒長期側(cè)臥等。也會在胸部自身重力作用下拉伸乳房，導(dǎo)致胸部外擴(kuò);
此外，少女時(shí)期穿戴胸罩過晚或者平時(shí)穿戴胸罩不合適也是導(dǎo)致胸部外擴(kuò)的重要因素。乳房發(fā)育時(shí)期胸型的塑造非常重要，如果沒有及時(shí)穿戴文胸。就會導(dǎo)致乳房向外側(cè)發(fā)育，導(dǎo)致胸部外擴(kuò);穿戴胸罩過大，對胸部固定效果不好，也會導(dǎo)致乳房外擴(kuò)。
養(yǎng)成良好的生活姿勢，包括坐，站，行走和睡覺等，都要注意保持良好的姿勢，坐時(shí)不要含胸低頭，走路時(shí)要昂首挺胸。睡覺時(shí)一定不要俯臥，最好是平臥;
穿戴合適的胸罩，大小合適的胸罩對女性糾正胸型具有積極的作用，它不僅可以預(yù)防和改善乳房外擴(kuò)，還能防止乳房下垂。根據(jù)胸部大小選擇適合罩杯的內(nèi)衣，每次穿戴胸罩時(shí)，要先糾正胸型，把乳房向胸部內(nèi)側(cè)撥動，這樣既能增加乳房飽滿度，又能防止胸部外擴(kuò)和副乳的出現(xiàn)。
積極按摩乳房，最好結(jié)合豐胸精油，特別是外擴(kuò)現(xiàn)象已經(jīng)較為明顯的女性，應(yīng)該堅(jiān)持乳房按摩;每次按摩時(shí)，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應(yīng)左胸，右手對應(yīng)右胸向胸部中間推拿。可以躺著推拿胸部，也可以俯下上身推拿乳房。每按摩一次推拿乳房30次。然后從乳房下側(cè)向乳房上側(cè)按摩20次。堅(jiān)持2-5月即可明顯改善乳房外擴(kuò)的現(xiàn)象。
上文詳細(xì)的了一下胸部下垂外擴(kuò)怎么糾正呢，希望對于女性朋友們來說是有幫助的。雖然說很著急害怕這個(gè)情況會給身體帶來影響，但是大家需要記住的就是一定不要過于著急。畢竟這是一個(gè)需要糾正的過程的，所以說大家要調(diào)整好心態(tài)才能更好的糾正好。
