預(yù)防中風(fēng)偏癱措施應(yīng)該注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、情緒穩(wěn)定等方法來(lái)預(yù)防,還要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
1、注意飲食:飲食上不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油膩的食物,還要以清淡的飲食為主,多吃蔬菜。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)娘埡筮\(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑等方式,也可以去公園逛逛,有能力的情況下可以爬矮一點(diǎn)的山也能夠增加體質(zhì),能夠有效的預(yù)防中風(fēng)偏癱。
3、情緒穩(wěn)定:應(yīng)該保持良好的情緒,盡量不要和他人吵架,還要避免生氣,減少情緒的刺激。
除此之外也要保證充足的睡眠,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜過(guò)度,如出現(xiàn)身體不適癥狀,建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診。