肩部腱鞘囊腫預(yù)防護(hù)理方法有按摩、熱敷，運(yùn)動等，這樣可以避免肩部的腱鞘囊腫出現(xiàn)增大，對于局部的恢復(fù)也能夠起到幫助作用。
1、按摩：肩部腱鞘囊腫一般可給予局部按摩，按摩屬于一種物理治療，在對局部按摩過程當(dāng)中對于囊腫消散也能夠起到一定的幫助作用，但是需要掌握好按摩力度，盡量不要用力過大，以免增加局部疼痛。
2、熱敷：肩部腱鞘囊腫預(yù)防護(hù)理方法有熱敷，在對囊腫部位熱敷的過程當(dāng)中，主要可以加速局部的血液循環(huán)，也能夠讓局部的氣血通暢，從而也可以達(dá)到有效預(yù)防效果。
3、運(yùn)動：肩部腱鞘囊腫預(yù)防護(hù)理方法包括了運(yùn)動，患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行簡單的運(yùn)動，比如旋轉(zhuǎn)手腕關(guān)節(jié)，各種運(yùn)動比較溫和加速運(yùn)動的過程當(dāng)中，主要可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且還可以達(dá)到緩解疼痛的效果。
肩部腱鞘囊腫有可能是局部脂肪堆積比較嚴(yán)重所引起的，可能會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛以及腫脹，而且還會導(dǎo)致局部的皮膚向外突出，如果囊腫體積偏大，還需要及時(shí)采取手術(shù)切除囊腫來治療。
