玉米黃花菜排骨湯的做法有哪些

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-09-25 03:37:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

做法一

材料:

豬小排半斤、玉米、泡發(fā)后黃花菜100克、小紅棗20枚、火腿5片、姜5片、草果1枚、蔥1節(jié)、黃酒4湯匙、鹽適量

制作方法:

1、排骨剁成約兩指寬的段,洗凈后,冷水下鍋,煮出血沫后關(guān)火。用熱水把排骨上的血沫沖干凈。

2、將焯干凈的排骨、玉米、紅棗、火腿、姜、草果、蔥,一起放入砂鍋里,倒入熱水至沒過所有食材約8公分,再加入黃酒。大火燒開后,改小火煮約1小時(shí)左右,加入泡發(fā)的黃花菜(洗凈,去掉頂部老根),再煮約半小時(shí),加入適量鹽調(diào)味即可。

做法二

材料:

紅棗、枸杞、玉米、黃花菜、胡蘿卜、排骨、醋、鹽、火麻油

制作步驟:

1、準(zhǔn)備好紅棗、枸杞,將玉米、黃花菜、胡蘿卜切好、洗凈。

2、排骨切塊、清洗干凈。

3、將準(zhǔn)備好的,排骨、黃花菜、玉米、紅蘿卜、紅棗、枸杞放入鍋中。滴入2滴醋,起火燉30分鐘左右。

4、最后出鍋前加入鹽、2到3滴火麻油調(diào)味即可。

小貼士:

此湯選材一定要新鮮,記得加入2到3滴火麻油,這樣煲出來湯更鮮美。

做法三

材料:

排骨、玉米、黃花菜、姜、白酒、鹽

制作步驟

1.將排骨剁成塊狀,長(zhǎng)短隨意。

2.玉米去皮、去絲,切成小段。

3.蔥切段,姜切片。

4.砂鍋內(nèi)放水,將水燒開,將鍋內(nèi)的血沫子倒掉(燒開即可,時(shí)間控制)!

5.往鍋里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮半小時(shí)。

6.煲熟,加入少許鹽調(diào)味即可。

玉米黃花菜排骨湯的做法有多種,做湯的方式都是相似,只是湯里放入的食物不同,這導(dǎo)致湯的營(yíng)養(yǎng)與味道也有變化,當(dāng)然并不是放入的食物越多營(yíng)養(yǎng)就越高,這也要結(jié)合食物的營(yíng)養(yǎng)功效來看。制作玉米黃花菜排骨湯也是很容易的,只是做湯的時(shí)候要把排骨過水,用水泡要注意時(shí)間,避免泡水久了后排骨營(yíng)養(yǎng)有變化。

猜你喜歡


相關(guān)文章

相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

穴位大全




一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃