濕熱重也就是濕熱體質(zhì),濕熱體質(zhì)的人是比較多的,尤其是每逢到了夏季天氣比較潮濕,這類朋友們的身體,會遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到比較肥胖,而且臉上容易分泌油脂,我們常說的油性皮膚會出現(xiàn)在濕熱體質(zhì)的人身上,所以濕熱體質(zhì)的患者需要注意些自己日常的飲食和蔬菜水果,那么濕熱重吃什么水果呢?濕熱體質(zhì)的人是比較多的。特別是炎熱潮濕的夏季,患有該疾病的人就更多了。其實患者只要在日常生活中多注意,該疾病還是可以預(yù)防的。那么濕熱體質(zhì)吃什么水果呢?濕熱體質(zhì)的人能夠吃的水果有絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜等。
濕熱體質(zhì)的人的飲食調(diào)養(yǎng):
一所能吃的水果:
多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿卜,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等.
二食品調(diào)料:
忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等.
三多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內(nèi)熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內(nèi)熱.
溫馨建議:患有濕熱的患者一定不要在潮濕的房間內(nèi)居住。
也許大家會問了什么地方濕熱體質(zhì)的患者多呢?這大多數(shù)是南方,南方天氣潮濕,加上長期待在潮濕的屋子里,濕熱體質(zhì)就會頻頻發(fā)生,所以在濕熱體質(zhì)的選擇飲食方面,可以多吃一些葡萄,柚子,蘋果,應(yīng)保持清淡吃一些菌類和蛋白質(zhì)類食物。