頑固性便秘的解決方法一般可以選擇運(yùn)動(dòng)改善、飲食調(diào)整、增加液體攝入量等。
1、運(yùn)動(dòng)改善：在日常生活中需要做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)排便，還需要有良好的排便習(xí)慣。
2、飲食調(diào)整：在平時(shí)生活中可以多吃一些膳食纖維的食物，這樣可以促進(jìn)大便的排出，能夠緩解便秘。
3、增加液體攝入量：如果便秘的程度并不是特別嚴(yán)重，在平時(shí)也可以多喝水，這樣也能夠緩解大便干燥。
除以上常見解決方法，如果癥狀較為嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過藥物治療。
獨(dú)戀你的唇問#我一直都有便秘，每次上廁所都感覺很痛苦，而且都有種拉不出來的感覺，很難受，去醫(yī)院檢查過，是頑固性便秘，現(xiàn)在都很痛苦，不知道怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
花季、莫淺憶問#這段時(shí)間我一直都是工作比較勞累，晚上吃飯都是比較少的，最近總是喝水很少，可是大便也很少了，據(jù)說是產(chǎn)生了頑固性便秘，怎么辦呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
很多夫妻在性生活的時(shí)候，都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧，但其實(shí)有些性愛技巧是中看不中用的，適合自己的性愛技巧才是最好的。一個(gè)有技巧的男人會(huì)用女人渴望的方式與節(jié)奏去
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
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