每天多做一道菜竟讓你六十歲還不顯老

作者:小幺女  時(shí)間:2016-07-28 10:29:44  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

青椒是我們?nèi)粘E腼冏畛R?jiàn)的搭配蔬菜之一,可以幫美味的菜肴提味和增加顏色。然而,青椒其實(shí)還具有很多有益功效的。一起來(lái)看看吧。

青椒的功效與作用

1、解熱、鎮(zhèn)痛

青椒辛溫,能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。

2、預(yù)防癌癥

青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì),可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝,從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程,降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。

3、預(yù)防老化

青椒里面含有豐富的維生素C、E,是提高免疫力,抑制黑色素,抗老化的東西,所以大家吃點(diǎn)青椒是非常有益的。

4、治療壞血病

青椒可以防治壞血病,對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多,適當(dāng)?shù)倪x擇青椒來(lái)做菜,也能及時(shí)給與身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

青椒的飲食宜忌

青椒雖好,但是跟一些事物同食的時(shí)候,也會(huì)對(duì)身體造成不良影響,下面我們就來(lái)看看青椒適合跟什么食物搭配,以及不能跟什么食物搭配吧!

【宜】

1、青椒與苦瓜同食,可以使人體吸收的營(yíng)養(yǎng)更全面,而且還有美容養(yǎng)顏,瘦身健體的效果。

2、青椒與空心菜同食,有降低血壓、止痛消炎的作用。

3、青椒與肉類(lèi)同食,可以促進(jìn)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。

4、青椒與鱔魚(yú)同食,不但開(kāi)胃爽口,還可以降低血糖。

【忌】

青椒與黃瓜同食,會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收,降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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