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“椰絲托榴蓮”的做法 更利于營(yíng)養(yǎng)吸收

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椰絲

詳情 | 圖片

簡(jiǎn)介 椰絲是椰子的果肉加工成的,即黃色硬殼內(nèi)除椰汁外白色的果肉部分,算是天然食品了。椰絲含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素,以及椰子果實(shí)里絕大多數(shù)的蛋白質(zhì),是很好的氨基酸來(lái)源。

季節(jié)全年

?功效與作用

增強(qiáng)記憶力、開(kāi)胃消食

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

椰子是典型的熱帶水果,是熱帶地方之寶。椰子果實(shí)越成熟,所含蛋白質(zhì)和脂肪也越多,這是其他一般南方水果所不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的招牌營(yíng)養(yǎng)素。椰汁清如水甜如密,飲之甘甜可口;椰肉芳香滑脆,柔若奶油,可以直接食用,也可制作菜肴、蜜餞或做成椰絲、椰蓉食用。

?副作用(壞處)

無(wú)副作用

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

椰絲可作為材料制作糕點(diǎn),亦可加在糕點(diǎn)上裝飾。
椰絲可與花生、白糖配搭作為湯圓、包子的餡料。
椰絲切成碎末可沾在糯米糍上食用,香甜美味。

?禁忌人群

體內(nèi)熱盛的人不宜多食椰絲。

?適宜人群

一般人群均可食用椰絲。

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椰子燉竹絲雞的做法

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